Impara a gestire la rabbia
Senza lasciarci il tempo di rendercene conto ci fa perdere il controllo. È la rabbia, un sentimento primordiale che oggi tendiamo a nascondere in quanto ritenuta inopportuna e negativa. Ecco così che...
View ArticleLa forza del perdono
La parola stessa “per-dono” sembra volerci indicare un regalo indirizzato a qualcuno. Già ma perché un dono, e soprattutto a chi è destinato? Martin Luther King diceva che “Il perdono non è un atto...
View ArticleVampiri energetici
Ogni cosa che esiste nell’universo ha bisogno di energia e questo vale sia per gli esseri animati che per quelli inanimati. Anche il suono, essendo vibrazione, è energia. Platone diceva: “Tutto...
View ArticleDipendenza e autostima
Che rapporto avete con voi stesse? Che valore vi date? Bene, parliamo di autostima. Sapete che l’autostima qualifica anche il rapporto che avete con gli altri? Solo amando voi stesse potrete a davvero...
View ArticleSei vittima o carnefice?
Le relazioni tossiche non riguardano solo i rapporti amorosi, ma anche familiari e amici. Non è quasi mai semplice uscire da questo tunnel ma diciamo che avere la consapevolezza che la relazione non...
View ArticleIl senso di colpa
Il meccanismo che si innesca nella testa quando viviamo il senso di colpa è qualcosa di paralizzante. Va ben distinto dal rimoso, che invece è il campanello d’allarme che ci indica che abbiamo fatto...
View ArticleResilienza
La resilienza è una capacità fondamentale per essere protagoniste della propria vita. In fisica si riferisce a un corpo che sottoposto a forza si flette ma non si rompe e non si spezza. In psicologia...
View ArticleLa lista dei desideri
Desiderare è fonte di nutrimento emotivo. Chi non prova più desiderio è morto dentro. La nostra parte emotiva va alimentata di sogni e speranze, a prescindere dal fatto che si realizzino o no. Se vi...
View ArticleElimina le zavorre
Facciamo un gioco: aprite il vostro armadio e guardate cosa contiene. Tra i vari pantaloni, maglioni, magliette, camicie, cappotti, giacche, quante cose non mettete praticamente mai? E allora perché...
View ArticleSii responsabile
Responsabile vuol dire “abile nel dare un responso”. Il senso di responsabilità è un aspetto fondamentale in un percorso di crescita personale. Lo possiamo definire un atto d’amore e di fiducia verso...
View ArticleSai declinare i tuoi obiettivi?
Affidarsi al caso e alla fortuna vi porterà a essere come un naufrago alla deriva trasportato dalla corrente. Chi è debole, insicuro, incapace di darsi degli obiettivi e di perseguirli, rinuncia a...
View ArticleLa parola magica “ancorati”
L’ancoraggio è un processo mediante il quale creiamo un’associazione tra un’esperienza ed uno stato d’animo. Si tratta di situazioni esperienziali che facciamo continuamente e che riproducendole...
View ArticleMeditazione pratica
Non vi servirà molto tempo: basteranno 10 minuti. In questa manciata di minuti la nostra lifecoach vera ci accompagnerà in una meditazione guidata. Come iniziare? Mettendovi in una posizione comoda:...
View ArticleEssere una buona professionista
Non è semplice conciliare lavoro e vita privata. Farlo richiede stabilire spazi e orari. Ma la prima regola è ricordarsi si essere un essere umano in primis, e non un ruolo da assolutizzare....
View ArticleEssere leader: pensa in grande, sempre
Si può diventare a leader. Si può imparare, si possano acquisire e sviluppare le capacità che identificano la leadership, anche assumendo quotidianamente i comportamenti che richiamano questa...
View ArticleQuali sono realmente i miei valori
Cosa racchiudono i valori? Principi, guide che possono orientarci e motivarci mentre compiamo i nostri passi, diventando vere e proprie attitudini che sottendono e regolano i nostri comportamenti,...
View ArticleProteggi la salute: non darla per scontata
Non consideriamola scontata, non sottovalutiamola quando stiamo bene: la salute è importantissima. Corpo, mente e benessere interiore sono assolutamente collegati, dunque occorre porgere attenzione ad...
View ArticleRispetta la natura perché fai parte di essa
La relazione tra esseri umani e natura è un rapporto da rifondare, in quanto la tradizione laica e religiosa ha sottolineato e perpetuato l’assoluto dominio dell’uomo, che sin dai suoi primordi ha...
View ArticleRispetta il tuo corpo
Care amiche, ormai è assodato che ai giorni nostri viviamo in una società sempre più evoluta e anche in campo medico si sono raggiunte conoscenze straordinarie. Tuttavia, queste hanno riguardato più il...
View ArticleLa scelta tra essere o apparire
Ogni volta che ci troviamo in contatto con altre persone inevitabilmente ci poniamo di fronte a una decisione da prendere: la scelta, a volte istintiva a volte no, di presentarci agli altri, secondo il...
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